반응형 아킬레스건1 비복근 통증, 종아리와 발뒤꿈치 통증의 원인과 해결법 40대 직장인 최 씨는 최근 계단을 오르다가 갑자기 종아리에 찌릿한 통증을 느꼈어요.잠시 무리했나 싶었지만, 며칠이 지나도 발뒤꿈치까지 이어지는 당김과 저림이 사라지지 않았죠.걷는 것도 불편해지고 종아리를 만지면 뭉친 느낌이 심해져 결국 병원을 찾았습니다.진단 결과는 ‘비복근(Gastrocnemius muscle) 과긴장 및 미세 손상’.종아리 뒤쪽의 큰 근육인 비복근이 과도하게 수축되거나,반복된 움직임으로 인해 손상이 누적되면서 생긴 문제였어요.이처럼 비복근은 계단 오르기, 갑작스러운 방향 전환, 장시간 서 있기처럼일상 속 움직임에도 쉽게 영향을 받는 근육이에요.이 글에서는 비복근의 기능과 구조, 통증이 생기는 원인,그리고 실제로 도움 되는 예방과 관리법까지 차근차근 정리해 드릴게요.혹시 지금 종아리가.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
