반응형 식곤증1 식곤증 극복 루틴 매일 점심만 먹으면 졸린 이유와 이를 이겨내는 실전 전략 5단계 ✨📌 목차식곤증의 근본 원인점심 식사 후 졸음의 생리학적 메커니즘식곤증 유발 식습관과 피해야 할 음식식곤증 극복을 위한 실전 루틴 5단계점심 이후 집중력을 높이는 행동 7가지에너지를 유지하는 건강한 식단 팁생활습관 개선으로 보는 식곤증의 해법1. 식곤증의 근본 원인식곤증은 단순히 '배불러서 졸리는 것'이 아닙니다.신체가 음식 소화를 위해 혈액을 위장 쪽으로 집중시키면서, 상대적으로 뇌에 가는 혈류가 줄어들어 졸음이 유발됩니다.뿐만 아니라 식사 후 인슐린 분비로 인해 세로토닌과 멜라토닌 생성이 촉진되어 졸음을 느끼는 생리적 작용도 포함돼요.즉, 우리 몸의 자연스러운 반응이며 피할 수 없는 생리적 흐름이지만, 일상에 영향을 줄 정도라면 원인 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
