반응형 수건운동1 발목 염좌 후유증 줄이기 위한 물리치료와 재활 가볍게 넘긴 발목 염좌가 나중에 ‘버릇성 발목’으로 이어질 수 있습니다초기부터 제대로 재활하는 것이 후유증을 막는 핵심입니다 발목 염좌는 왜 자주 재발하고 후유증이 남을까요? 발목 염좌는 인대가 비정상적으로 늘어나거나부분 파열되는 흔한 부상입니다하지만 많은 사람들이 단순 타박상으로 여기고제대로 된 고정, 냉찜질, 재활 없이 움직이기 시작하면서만성 불안정성, 반복 염좌, 관절염 등의 후유증으로 이어지게 됩니다"처음 염좌 때 회복을 제대로 하지 않으면앞으로 운동할 때마다 같은 부위가 다시 다칠 수 있습니다" 2025.04.21 - [통증 부위별 증상과 치료법] - 발목인대손상 - 삐끗한 걸음이 부상으로 이어질 수 있어요 발목인대손상 - 삐끗한 걸음이 부상으로 이어질 수 있어요“조금 삐끗했는데 왜 이렇게 오래.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
