경추강직, 목이 돌지 않는 진짜 이유와 생활 속 완화법
목이 좌우로 잘 안 돌아가고 딱딱하게 굳는 느낌이신가요?이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아닌 '경추강직'일 수 있습니다경추강직이란? 왜 생기고 어떻게 악화될까요? 경추강직은 목뼈(경추)의 움직임이 제한되거나 통증을 동반하며근육 또는 인대, 디스크, 신경계 문제로 인해 발생합니다.일시적인 통증으로 끝나는 경우도 있지만,잘못된 자세, 스트레스, 퇴행성 질환이 반복될 경우 만성으로 발전할 수 있습니다.초기에는 목이 뻣뻣하거나 도는 범위가 줄어드는 느낌에서 시작되며심해지면 통증, 두통, 어지러움, 팔 저림까지 동반될 수 있습니다.컴퓨터·스마트폰이 만든 '거북목'이 핵심 원인2025.03.22 - [운동루틴 & PDf] - 체형교정운동으로 바른 자세되찾기 체형교정운동으로 바른 자세되찾기체형 불균형, 왜..
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