반응형 #체형교정운동 #체형교정스트레칭 #집에서 체형교정#골반교정운동#거북목 교정#허라통증 완화#자세교정운동1 체형교정운동으로 바른 자세되찾기 체형 불균형, 왜 생길까? 오랜 시간 스마트폰을 들여다보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 현대인들에게'체형 불균형'은 흔한 문제입니다.잘 못 된 자세로 근육과 관절에 반복적인 부담이 가해지면 특정부위가 짧아지고,반대로 약해지는 근육도 생기죠.이런 변화가 쌓이면 목과 어깨 통증, 허리 디스크, 골반 틀어짐 같은 다양한 문제로 이어집니다. 체형교정운동은 단순히 몸매를 예쁘게 만드느것이 아닙니다. 약해진 근육을 강화하고, 과도하게 긴장된 근육은 이완시켜 균형 잡힌 신체를 만들어 가는 과정입니다.올바른 체형을 갖추면 만성 통증을 줄이고, 몸의 피로도 확연히 달라집니다. 체형교정운동이 필요한 사람의 특징 체형교정운동은 누구에게나필요하지만 , 특히 아래증상이 있다면 반드시시작해 보길 권합니다. ● 거북목, 일자목으로.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
